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LA FORME LONGUE YANG SAU CHUNG une fois mémorisée avec l’appui de nombreux exercices, est reprise et perfectionnée par l’apprentissage de “principes internes” portant sur des aspects mécaniques, respiratoires et énergétiques dont certains sont peu connus en pratique.
Application des mouvements, utilisant les principes internes de la Forme : c’est l’aspect martial, le « Chuan » du Tai Chi Chuan (niveau self défense). Il est difficile pour des non-pratiquants de croire cela, mais ces applications ne fonctionnent que si, malgré la vitesse nécessaire, elles gardent leur qualité de douceur qui permet puissance et efficacité.
 

FORME YIN YANG : reconnaître les éléments qui font que tel mouvement est plutôt Yin ou plutôt Yang, ce qui est déterminant pour la hauteur des flexions, la respiration et bien d’autres aspects.
 

CHI FORM DES BRAS / DES JAMBES : apprentissage des spirales de bras, présentes dans le moindre mouvement ; c’est un niveau technique qui amplifie les actions. Comme les bras, les jambes obéissent à « l’enroulé » léger de tous les muscles du corps et participent ainsi puissamment aux actions : on respire « avec les jambes ».
 

FORME DES MOUVEMENTS DU CENTRE : il s’agit de mettre en relation par des mouvements très fin le centre ou Tan Tien (et non les hanches) avec les bras ou les jambes suivant les actions, ainsi qu’avec le souffle au final.
 

YIN YANG TÊTE-MAINS : une opposition complémentaire qui, une fois acquise, ne se voit pas mais érige l’axe et complète le « haubanage » du corps.

Au-delà des éléments précédents, il est possible de pratiquer la respiration dite inversée (respiration taoïste) que Me CHU appelle « Internal brathing ». Cette respiration spécifique agit fortement sur les actions et la qualité de « présence » du pratiquant. Le Yi (intention) guide l’énergie produite par le souffle interne permettant des actions douces mais étonnamment puissantes.

LIGNÉE :
Le Style YANG Sau Chung est le nom du style originel du Tigre enseigné par Stéphane BONNEAU, élève direct pendant plus 10 ans d'Yves BLANC (8^ème Duan FFAEMC) formé lui-même pendant près de 20 ans en cours particuliers par Maître CHU King Hung.

La lignée du style est importante dans la tradition chinoise, la transmission se faisant de père en fils, assurant ainsi l’authenticité et la qualité de l’art pratiqué.